Яндекс.Метрика
 

Как научиться понимать себя?

Иногда в жизни человека наступает кризис. Не стоит винить в этом окружающих. Нередко проблема таится внутри человека. Разучившись слушать свое сердце и зажав чувства в тиски, люди погружаются в депрессию. Однако нужно учиться понимать себя. Это даст возможность самореализации и позволит избавиться от плохого настроения. Есть несколько советов, позволяющих услышать себя.

Контроль эмоций — способ стать лучше

Наше настроение формируют эмоции — это реакция на происходящее вокруг нас. Но не происходящее. Сегодня на человека воздействуют сотни факторов: телевидение, радио, газеты, интернет. СМИ, несмотря на свое название, источник информации, это мощный инструмент манипуляции сознанием людей. Причем наши желания и потребности при этом не учитываются.

Поэтому старайтесь отслеживать свои реакции и чувства. Научившись понимать свои эмоции, вы поймете, что их вызывает. В этом случае, факторы, провоцирующее психологический диссонанс будут не так страшны — их можно будет избежать.

Люди должны жить в гармонии. Но это невозможно, если в душе царит разлад. Отслеживайте свои эмоции, они подскажут вам верный путь. Не думайте, что чувства станут путеводной звездой и будут управлять вашей жизнью. Нет, они подскажут — к чему нужно стремиться и от чего следует отказаться. Прислушивайтесь к себе. Чувства подадут, укажут вам на момент, когда вы недовольны собой.

Минуты тишины

Наряду с яркими эмоциями, позволяют обрести душевное равновесие. Мгновения тишины, проведенные вдали от людей, позволят познать самого себя. Цените эти минуты. В это время человек склонен к озарениям. Постоянная гонка, суета не позволяют остановиться и обрести единение с самим собой. Это важно — найти несколько минут и заглянуть в себя. Узнать свои, а не навязанные мысли и эмоции.

Несколько рекомендаций

  • Желания бывают разными и не все из них нужно реализовывать. Тем не менее, к ним нужно прислушиваться — подсознание о чем-то хочет вам сказать;
  • Проводите минуты в тишине. Постоянный поток информации, поступающий в сознание современного человека не позволяет ему услышать себя;
  • Старайтесь определить собственные мотивы — они покажут, что важно именно для вас;
  • Дневник. Вносите в него свои желания и размышления. Мысли изложенные на бумаги, позволят вам оценить себя со стороны;
  • Найдите себе творчество по душе. Именно в творческой работе раскрываются новые грани самосознания, и появляется энергия для познания новых путей. Творчество, это не только способ самовыражения, но и возможность заглянуть внутрь себя;
  • Наблюдательность. Контролируйте и оценивайте свои привычки и эмоциональные реакции. Это позволит понять, что делает вас лучше, а от чего нужно избавиться.

Опубликовано 24 Апр 2017 в 9:41 дп. Рубрика: Uncategorized, Статьи. Вы можете следить за ответами к записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

Ваш отзыв